Gesundaktivzentrum Furtweg

Beweglichkeit & Koordination

Wer mit beiden Beinen und aktiv im Leben stehen will, benötigt Kraft, Mobilität und eine gute Koordination aller Muskeln und Gelenke. Denn ein ausgewogen trainierter Körper ist nicht nur stark, sondern auch beweglich und stabil. Wir unterstützen Sie deshalb beim Aufbau Ihrer Muskeln und fördern zusätzlich Ihre koordinativen Fähigkeiten mit vielfältigen Übungen im Studio oder in unseren Kursen. Somit verfügen Sie über mehr Energien in Beruf und Alltag, gehen leichter durchs Leben und steigern Ihre Flexibilität. Vereinbaren Sie einen Beratungstermin für ein erstes Zielgespräch. Gerne auch in Verbindung mit einem unverbindlichen Probetraining.

Unsere Angebote für Sie

Hier finden Sie spezielle Angebote zu Ihren Zielen und Wünschen. Bei Fragen wenden Sie sich einfach direkt an unser Team. Wir helfen Ihnen gerne weiter.

Faszientraining

Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Es ist eine Art „Verpackungsmaterial“, das den Muskeln Form gibt. Elastische Faszien sind mitentscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Fitness. Spröde, steife oder beschädigte Faszien, Verspannungen und/oder Verklebungen können Schmerzen verursachen. Bewegungsmangel, Inaktivität oder Überlastungen sind oft die Ursache. Mit unserem Faszientraining werden Sie wieder beweglicher und entspannter.

Sturzprophylaxe

Beim Trainingsangebot Sturzprophylaxe erwartet Sie ein breites Angebot von Sensibilitäts-, über Krafttraining bis hin zu Gleichgewichts- und Reaktionstraining und gezielte Wissensvermittlung. Um zusätzlich die Qualität Ihres Lebens weiterhin positiv zu beeinflussen, kann das Training zur Sturzprophylaxe optimal noch durch ein individuelles Ganzkörper-Vibrationstraining auf dem Galileo ergänzt werden. Das Training kräftigt die Muskeln und hält die Knochen fit. Es ist Ideal zur Vorbeugung oder bei schon bestehender Osteoporose und ist eine sichere und hocheffektive Methode die Muskeln und die Knochen zu stärken.

Sie können Sturzprophylaxe-Training sowohl in der Gruppe als auch individuell durchführen. So sorgen Sie für mehr Sicherheit und Vitalität im Alltag.

Faszientraining

Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Es ist eine Art „Verpackungsmaterial“, das den Muskeln Form gibt. Elastische Faszien sind mitentscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Fitness. Spröde, steife oder beschädigte Faszien, Verspannungen und/oder Verklebungen können Schmerzen verursachen. Bewegungsmangel, Inaktivität oder Überlastungen sind oft die Ursache. Mit unserem Faszientraining werden Sie wieder beweglicher und entspannter.

Sturzprophylaxe

Beim Trainingsangebot Sturzprophylaxe erwartet Sie ein breites Angebot von Sensibilitäts-, über Krafttraining bis hin zu Gleichgewichts- und Reaktionstraining und gezielte Wissensvermittlung. Um zusätzlich die Qualität Ihres Lebens weiterhin positiv zu beeinflussen, kann das Training zur Sturzprophylaxe optimal noch durch ein individuelles Ganzkörper-Vibrationstraining auf dem Galileo ergänzt werden. Das Training kräftigt die Muskeln und hält die Knochen fit. Es ist Ideal zur Vorbeugung oder bei schon bestehender Osteoporose und ist eine sichere und hocheffektive Methode die Muskeln und die Knochen zu stärken.

Sie können Sturzprophylaxe-Training sowohl in der Gruppe als auch individuell durchführen. So sorgen Sie für mehr Sicherheit und Vitalität im Alltag.