Gesundaktivzentrum Furtweg

Gesundheitskurse

Neben den vielen Dauerangeboten in unserem Gesundheitszentrum haben Sie auch die Möglichkeit,zeitlich befristete Gesundheitskurse zu besuchen. Diese Qualitätskurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden bis zu 100 % bezuschusst. Es gibt Kurse für den Rücken, den Schulter-Nacken-Bereich, zum Abnehmen, für ein gesundes Herz u.v.m.

Unsere Angebote für Sie

Hier finden Sie einige Beispiele aus unserem Gesundheitskursprogramm zu Ihren Zielen und Wünschen. Bei Fragen wenden Sie sich einfach direkt an unser Team. Wir helfen Ihnen gerne weiter.

Bewegen statt schonen – Schulter-Nacken

Die Schulter-Nackenregion ist für das tägliche Wohlbefinden sehr wichtig. Dies wissen vor allem Menschen, die dort Beschwerden haben. Doch bei vielen Problemen kann durch ein entsprechendes Trainingsprogramm gezielt geholfen werden. Für den Bereich oberer Rücken / Schulter-Nacken haben wir spezielle Gesundheitskurse entwickelt. Unter fachlicher Anleitung werden gezielte Übungen und Hilfen angeboten.Die Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % des Kursbeitrages.

Bewegen statt schonen – Herz-Kreislauf

Ein optimaler Kurs für Ihr Herzkreislaufsystem, zur Vorbeugung von Herz-Kreislauferkrankungen, bei bestehenden Einschränkungen, bei Bluthochdruck oder aber einfach nur zur Steigerung Ihrer Ausdauerfähigkeit. Das Kurskonzept wird bis zu 100 % von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Genius Stoffwechseltraining

Beim Genius Stoffwechseltraining beinhaltet das Training neben den gymnastischen auch Übungen an Geräten.

Genius Rückentraining

Beim Genius Rückentraining beinhaltet das Training neben den gymnastischen auch Übungen an Geräten.

Bewegen statt schonen – Rücken

Der Schmerz im unteren Rücken ist eines der Probleme der modernen Gesellschaft. Die Ursachen für das „Kreuz mit dem Kreuz“ und anderer Rückenprobleme sind sehr vielfältig. Jedoch sind nur ca. 5 % aller Rückenprobleme auf die Bandscheiben zurückzuführen. Ca. 95 % aller Rückenbeschwerden werden durch die Muskulatur, die stabilisierenden Bänder oder die kleinen Wirbelgelenke verursacht. Und da stehen die Heilungschancen bei fast 100 %, wenn es richtig angegangen wird. Die 4 wichtigsten Bausteine eines gesunden Rückenkonzeptes sind: 1. Ganzkörperaktivierung, 2. spezielle Kraftübungen, 3. Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen und 4. Koordinationsübungen. Dazu ein „Rücken-Alltags-Knigge“, und wir haben „Rückenwind“ für unser Wohlbefinden. Beim Training ist darauf zu achten, dass die Rückenmuskeln nicht nur statisch (haltend) trainiert werden. Das Training sollte auch immer dynamische Anreize und alltagsnahe Bewegungsmuster bieten.

Bewegen statt schonen – Schulter-Nacken

Die Schulter-Nackenregion ist für das tägliche Wohlbefinden sehr wichtig. Dies wissen vor allem Menschen, die dort Beschwerden haben. Doch bei vielen Problemen kann durch ein entsprechendes Trainingsprogramm gezielt geholfen werden. Für den Bereich oberer Rücken / Schulter-Nacken haben wir spezielle Gesundheitskurse entwickelt. Unter fachlicher Anleitung werden gezielte Übungen und Hilfen angeboten.Die Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % des Kursbeitrages.

Bewegen statt schonen – Herz-Kreislauf

Ein optimaler Kurs für Ihr Herzkreislaufsystem, zur Vorbeugung von Herz-Kreislauferkrankungen, bei bestehenden Einschränkungen, bei Bluthochdruck oder aber einfach nur zur Steigerung Ihrer Ausdauerfähigkeit. Das Kurskonzept wird bis zu 100 % von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Genius Stoffwechseltraining

Beim Genius Stoffwechseltraining beinhaltet das Training neben den gymnastischen auch Übungen an Geräten.

Genius Rückentraining

Beim Genius Rückentraining beinhaltet das Training neben den gymnastischen auch Übungen an Geräten.

Bewegen statt schonen – Rücken

Der Schmerz im unteren Rücken ist eines der Probleme der modernen Gesellschaft. Die Ursachen für das „Kreuz mit dem Kreuz“ und anderer Rückenprobleme sind sehr vielfältig. Jedoch sind nur ca. 5 % aller Rückenprobleme auf die Bandscheiben zurückzuführen. Ca. 95 % aller Rückenbeschwerden werden durch die Muskulatur, die stabilisierenden Bänder oder die kleinen Wirbelgelenke verursacht. Und da stehen die Heilungschancen bei fast 100 %, wenn es richtig angegangen wird. Die 4 wichtigsten Bausteine eines gesunden Rückenkonzeptes sind: 1. Ganzkörperaktivierung, 2. spezielle Kraftübungen, 3. Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen und 4. Koordinationsübungen. Dazu ein „Rücken-Alltags-Knigge“, und wir haben „Rückenwind“ für unser Wohlbefinden. Beim Training ist darauf zu achten, dass die Rückenmuskeln nicht nur statisch (haltend) trainiert werden. Das Training sollte auch immer dynamische Anreize und alltagsnahe Bewegungsmuster bieten.