Gesundaktivzentrum Furtweg

GesundAktiv – Fit

Alle, die ein Fitnesstraining mit guter Betreuung und mit hohem Niveau suchen, finden im GesundAktiv-Zentrum die besten Möglichkeiten. Unser hochqualifiziertes Fachpersonal lässt Ihre Ziele Wirklichkeit werden. In unterschiedlichen Trainingsbereichen, ausgestattet mit modernen Geräten und durchdachten Konzepten, bieten sich für alle Fittnessinteressierten optimale Bedingungen in familiärer Atmosphäre.

Ausgangspunkt für eine erfolgreiche Trainingsplanung bildet unser mehrfach ausgezeichnetes Betreuungskonzept. Zu Beginn findet ein ausführliches Eingangsgespräch mit umfangreichen Testungen und Analysen statt. So wird sichergestellt, dass das Training optimal auf die jeweilige Person und das jeweilige Ziel hin eingestellt wird. Der daraufhin erstellte Trainingsplan wird dann regelmäßig angepasst und erneuert. Ständige Präsenz unserer Trainerinnen und Trainer sorgt dann für die notwendige Unterstützung.

Individuelles Gerätetraining

Nutzen Sie die abwechslungsreichen Cardio-Geräte wie Fahrrad, Crosstrainer, Rudergerät oder Laufband für ein gezieltes Ausdauer-training. Trainieren Sie Ihre Muskulatur an hochwertigen Kraftgeräten oder mit freien Übungen. Unsere Trainerinnen und Trainer sorgen durch vielfältige Methoden und eine große Übungsauswahl dafür, dass Ihr Training erfolgreich und abwechslungsreich ist und bleibt.

Kursbereich

In unserem Kursbereich finden Sie für jedes Ihrer Ziele genau den richtigen Kurs. Trainieren Sie Ihre Kraft z.B. in Hot Iron-Kursen, Ihre Ausdauer im Indoor Cycling oder beim Zumba, Ihren Rücken in unseren vielfältigen Rückenkursen. Entspannungskurse, Yoga Pilates u.v.a.m finden Sie ebenso bei uns, für Ihren Spaß und Ihre Ziele.

Galileotraining

Das Galileotraining ist hocheffektiv und einfach durchzuführen. In kurzer Zeit werden Muskeln gekräftigt, werden Sie beweglicher und entspannter. Besonders effektiv ist das Galileotraining für die Bein- und Hüftmuskeln, den Rücken und den Beckenboden. Lockern, entspannen oder kräftigen Sie gezielt Ihre Muskeln. Sie werden erstaunt sein, wie schnell Sie den Erfolg merken.

Zellkraft-Höhentraining

Mit unserem Zellkraft-Höhentraining „tunen“ Sie Ihren Stoffwechsel, erhalten mehr Energie und trainieren jede Körperzelle. Das Training findet ganz entspannt im Liegen statt. Fortgeschrittene können dann auch ein Höhentraining auf dem Ergometer durchführen, der „Turbo“ für Ihren Stoffwechsel und Ihre Ausdauer.

Syncro Zirkel

Geräteeinstellungen – denkbar einfach!

Sitzposition, Widerstand Gewicht und Hebelverhältnisse werden auf Ihrer persönlichen Chipkarte, sowie dem Gerät gespeichert. Mit jedem folgenden Training, stellen sich die Geräte mittels des Chips wieder optimal auf Sie ein. Das bedeutet: eine aufwendige Neueinstellung des Gerätes entfällt. Sie sparen Zeit, eine Korrektur der Einstellungen ist aber jeder Zeit problemlos möglich.

Trainingsablauf – unkompliziert aber hoch effektiv!

Wir haben aus unserer Erfahrung, 9 Geräte der Synchro-Serie für Sie individuell zusammengestellt. Diese decken ein Training aller großer Muskelgruppen mit einem Trainingsumlauf ab. Sie beginnen Ihr Training frei wählbar an einem Gerät im Zirkel.

Ihre Vorteile zusammengefasst:

Haupttrainingsziel Kraftausdauer und der Erhalt der Beweglichkeit.
Alle Muskelgruppen werden gleichmäßig trainiert.
Optimaler Kraftkurvenverlauf auf die trainierte Muskulatur.
Motivierender und seidenweicher Bewegungswiderstand an den Geräten.
Ihre Trainingsleistung wird automatisch dokumentiert und ist von Ihnen bei Bedarf frei abrufbar.
Je nach Ihrer persönlichen Tagesform, entscheiden Sie über die Anzahl der Durchgänge bei frei wählbarem Ein- und Ausstieg in bzw. aus dem Zirkel.
Keine Wartezeiten an den Geräten im Zirkel.
Keine aufwendigen Geräteeinstellungen nötig, da vollautomatisch.

Dr. Wolff – Get Flexible

Training von Beweglichkeit und aufrechter Haltung
Dies ist die Grundidee des neuen Bewegungskonzeptes. Kompensieren Sie den Lebensstil des bewegungsarmen Alltags. Das Sitzen, die typische Haltungskonstanz am Arbeitsplatz mit nach vorne geneigtem Oberkörper, fördert insbesondere die Verkürzung der Brust-, Bauch- und Hüftbeugemuskulatur, wie auch der Beinbeugemuskulatur. Defizite in der Kraftfähigkeit der aufrichtenden Muskulatur verstärken diesen Effekt. Die Folgen sind Rücken- und Gelenkprobleme mit dem Verlust der aufrechten Haltung.

Wellengangkurse

Das sanfte Schwingungstraining mit Wellengang ist die ideale Möglichkeit Ihre Muskulatur zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und das Nerven-Muskel-Zusammenspiel zu verbessern und optimieren. Wellengang-Kurse gibt es mit zahlreichen Schwerpunkten. Die Kurse finden nur mit maximal 6 Personen statt und sind ideal für Menschen mit geringem Zeitbudget.

Individuelles Gerätetraining

Nutzen Sie die abwechslungsreichen Cardio-Geräte wie Fahrrad, Crosstrainer, Rudergerät oder Laufband für ein gezieltes Ausdauer-training. Trainieren Sie Ihre Muskulatur an hochwertigen Kraftgeräten oder mit freien Übungen. Unsere Trainerinnen und Trainer sorgen durch vielfältige Methoden und eine große Übungsauswahl dafür, dass Ihr Training erfolgreich und abwechslungsreich ist und bleibt.

Kursbereich

In unserem Kursbereich finden Sie für jedes Ihrer Ziele genau den richtigen Kurs. Trainieren Sie Ihre Kraft z.B. in Hot Iron-Kursen, Ihre Ausdauer im Indoor Cycling oder beim Zumba, Ihren Rücken in unseren vielfältigen Rückenkursen. Entspannungskurse, Yoga Pilates u.v.a.m finden Sie ebenso bei uns, für Ihren Spaß und Ihre Ziele.

Galileotraining

Das Galileotraining ist hocheffektiv und einfach durchzuführen. In kurzer Zeit werden Muskeln gekräftigt, werden Sie beweglicher und entspannter. Besonders effektiv ist das Galileotraining für die Bein- und Hüftmuskeln, den Rücken und den Beckenboden. Lockern, entspannen oder kräftigen Sie gezielt Ihre Muskeln. Sie werden erstaunt sein, wie schnell Sie den Erfolg merken.

Zellkraft-Höhentraining

Mit unserem Zellkraft-Höhentraining „tunen“ Sie Ihren Stoffwechsel, erhalten mehr Energie und trainieren jede Körperzelle. Das Training findet ganz entspannt im Liegen statt. Fortgeschrittene können dann auch ein Höhentraining auf dem Ergometer durchführen, der „Turbo“ für Ihren Stoffwechsel und Ihre Ausdauer.

Syncro Zirkel

Geräteeinstellungen – denkbar einfach!

Sitzposition, Widerstand Gewicht und Hebelverhältnisse werden auf Ihrer persönlichen Chipkarte, sowie dem Gerät gespeichert. Mit jedem folgenden Training, stellen sich die Geräte mittels des Chips wieder optimal auf Sie ein. Das bedeutet: eine aufwendige Neueinstellung des Gerätes entfällt. Sie sparen Zeit, eine Korrektur der Einstellungen ist aber jeder Zeit problemlos möglich.

Trainingsablauf – unkompliziert aber hoch effektiv!

Wir haben aus unserer Erfahrung, 9 Geräte der Synchro-Serie für Sie individuell zusammengestellt. Diese decken ein Training aller großer Muskelgruppen mit einem Trainingsumlauf ab. Sie beginnen Ihr Training frei wählbar an einem Gerät im Zirkel.

Ihre Vorteile zusammengefasst:

Haupttrainingsziel Kraftausdauer und der Erhalt der Beweglichkeit.
Alle Muskelgruppen werden gleichmäßig trainiert.
Optimaler Kraftkurvenverlauf auf die trainierte Muskulatur.
Motivierender und seidenweicher Bewegungswiderstand an den Geräten.
Ihre Trainingsleistung wird automatisch dokumentiert und ist von Ihnen bei Bedarf frei abrufbar.
Je nach Ihrer persönlichen Tagesform, entscheiden Sie über die Anzahl der Durchgänge bei frei wählbarem Ein- und Ausstieg in bzw. aus dem Zirkel.
Keine Wartezeiten an den Geräten im Zirkel.
Keine aufwendigen Geräteeinstellungen nötig, da vollautomatisch.

Dr. Wolff – Get Flexible

Training von Beweglichkeit und aufrechter Haltung
Dies ist die Grundidee des neuen Bewegungskonzeptes. Kompensieren Sie den Lebensstil des bewegungsarmen Alltags. Das Sitzen, die typische Haltungskonstanz am Arbeitsplatz mit nach vorne geneigtem Oberkörper, fördert insbesondere die Verkürzung der Brust-, Bauch- und Hüftbeugemuskulatur, wie auch der Beinbeugemuskulatur. Defizite in der Kraftfähigkeit der aufrichtenden Muskulatur verstärken diesen Effekt. Die Folgen sind Rücken- und Gelenkprobleme mit dem Verlust der aufrechten Haltung.

Wellengangkurse

Das sanfte Schwingungstraining mit Wellengang ist die ideale Möglichkeit Ihre Muskulatur zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und das Nerven-Muskel-Zusammenspiel zu verbessern und optimieren. Wellengang-Kurse gibt es mit zahlreichen Schwerpunkten. Die Kurse finden nur mit maximal 6 Personen statt und sind ideal für Menschen mit geringem Zeitbudget.